Jak dbać o oczy w elektronicznym świecie

InfoSpotkanie „Jak dbać o oczy w elektronicznym świecie” odbędzie się 18 lipca 2014 roku o godzinie 17.30 w Wojewódzkiej Bibliotece Publicznej im. Witolda Gombrowicza w Kielcach. Wstęp wolny.

Spotkanie prowadzi Mikołaj Markiewicz, psycholog od 33 lata zajmujący się usprawnianiem widzenia, twórca autorskiego Treningu Widzenia.

Mikołaj Markiewicz jest członkiem Association of Vision Educators. Posiada tytuł Edukatora nadany przez Ministra Edukacji m.in. za dorobek w usprawnianiu widzenia. W 1995 r. założył i od tego czasu kieruje Ośrodkiem Treningu i Terapii Widzenia. Co roku prowadzi dziesiątki szkoleń, warsztatów, kilkudniowych obozów Treningu Widzenia, wykładów. Specjalizuje się w opracowywaniu programów dla grup zawodowych mających specyficzne potrzeby w zakresie wzroku: pilotów, informatyków czy sportowców - nad usprawnianiem widzenia pracował m.in. z Reprezentacją Polski w Piłce Siatkowej Mężczyzn.

- Z badań przeprowadzonych wśród uczniów klas 4–6 warszawskich podstawówek wynika, że zaledwie 15 procent tych dzieci miało dobry wzrok! To już jest epidemia krótkowzroczności! Badania pokazują, że każde dwie kolejne godziny pracy z komputerem dwukrotnie zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia krótkowzroczności. Czyli jeśli ktoś spędza przy komputerze dwie godziny, to jest dwa razy bardziej zagrożony wadą wzroku niż ten, który nie siedzi przy komputerze. Jeśli dziecko spędza przed ekranem cztery godziny, to zagrożenie wzrasta czterokrotnie. Ale jak ktoś gra sześć godzin, to zagrożenie krótkowzrocznością jest już ośmiokrotnie większe – alarmuje Mikołaj Markiewicz, wybitny specjalista w dziedzinie profilaktyki wzroku.

Zdaniem Mikołaja Markiewicza nasze oczy stworzone są do widzenia w ruchu, daleko i blisko, szerokiego i trójwymiarowego. A my spędzamy coraz więcej czasu patrząc w ekran komputera, telefonu komórkowego, tabletu, tekstu. Nasze oczy nie są przystosowane do takiego wysiłku. Zmuszenie oczu do pracy na małej powierzchni, nieruchomej i płaskiej, w niewielkiej odległości jest dla oczu ogromnym wysiłkiem. U dzieci prowadzi to często do krótkowzroczności, u dorosłych do zmęczenia, dolegliwości oczu i mniejszej efektywności pracy.
– A przecież wzrok jest jednym z najważniejszych zmysłów. Dlaczego człowiek jest tak stworzony, że może widzieć pojedyncze fotony i gwiazdy odległe o miliony lat świetlnych? Dbanie o oczy jest naszym wyzwaniem we współczesnym, elektronicznym świecie – mówi twórca Treningu Widzenia.

Według Mikołaja Markiewicza widzenie jest zdolnością, którą możemy rozwijać i doskonalić. Natomiast źródłem wad wzroku i dolegliwości jest w dużej mierze nieumiejętność zadbania o oczy podczas ich codziennej, wielogodzinnej pracy.

- Można bardzo wiele i łatwo zrobić, żeby oczy mniej się męczyły. Pierwszy sposób to ćwiczenia dla osób pracujących z komputerem. Zmorą takich osób bywają codzienne dolegliwości oczu i zmęczenie, redukujące efektywność pracy. Drugie wyzwanie to wzrok naszych dzieci. Jeśli nie działa optymalnie, to dziecko nie wykorzystuje swojego potencjału. Od wielu lat namawiam kolegów z Europy i obu Ameryk do zajęcia się profilaktyką: jestem przekonany, że za pomocą krótkich zabaw prowadzonych przez nauczycieli można ograniczać liczbę krótkowzrocznych dzieci. W ciągu ponad 30 lat pracowałem z setkami dzieci i dorosłych, którym po zajęciach wzrok przestawał się pogarszać – dodaje Mikołaj Markiewicz.

Error connecting to mysql

Cywilizacja

Jak dbać o oczy w elektronicznym świecie