Free Running to niekonwencjonalny sposób poruszania siÄ™ po mieÅ›cie, zakÅ‚adajÄ…cy nieco inne, niż planowali urbaniÅ›ci, wykorzystanie wszystkich dostÄ™pnych elementów otoczenia. GeneralizujÄ…c, polega na przeskakiwaniu, zeskakiwaniu, bieganiu i wspinaniu siÄ™ na wszystkie możliwe przeszkody. JesteÅ› ograniczony tylko wÅ‚asnÄ… wyobraźniÄ…. Możesz użyć każdej barierki, murku, czy też pÅ‚otu na wiele różnych sposobów. Parkour powstaÅ‚ w latach 80. we Francji, w podparyskim Lisses. Za jego twórców uważa siÄ™ Davida Belle'a i Sebastiena Foucana. PoczÄ…tkowo wyglÄ…daÅ‚o to jak dziecinna zabawa, jednak po pewnym czasie Belle i Foucan zaczÄ™li traktować swoje hobby poważnie. Oni też wymyÅ›lili nazwÄ™ - neologizm. Parkour jest przeksztaÅ‚ceniem sÅ‚owa "parcours", które w jÄ™zyku francuskim oznacza "trasa, przejazd", natomiast "le parkour" w wolnym tÅ‚umaczeniu może oznaczać "bieganie swobodne". Do tego sportu nawiÄ…zali bracia Wachowscy w trylogii Matrix i Luc Besson w filmie Yamakasi - WspóÅ‚czeÅ›ni samurajowie. W tym ostatnim gÅ‚ówne role grajÄ… czÅ‚onkowie jednego z pierwszych klanów Parkour (od nazwy tego klanu wziÄ…Å‚ siÄ™ zresztÄ… tytuÅ‚ filmu).

Parkour to mieszanka sportu ekstremalnego z elementami sztuk walki, a we wszystko to wplatane sÄ… czasem elementy filozofii Wschodu. Znawcy i praktycy Parkoura traktujÄ… go jak sport, inni jak sztukÄ™. NazywajÄ… siebie "traceurs". Dla nich ta dyscyplina to nie moda, lecz sposób bycia. Miasto porównujÄ… do dżungli, a niektóre ich ewolucje przypominajÄ… ruchy zwierzÄ…t - jeden z podstawowych sposobów przeskakiwania przez porÄ™cze czy murki nazywa siÄ™ "Monkey Vault" (maÅ‚pi skok). Zachowanie Å›wietnej kondycji fizycznej jest w Parkour bardzo ważne. TrenujÄ…cy Parkour nie mogÄ… pozwolić sobie na improwizacjÄ™, chociaż z boku może to tak wyglÄ…dać. Nie chodzi o to, kto skoczy wyżej. Każdy ruch wymaga skupienia, rozwagi i odpowiedniego doÅ›wiadczenia. Najbardziej wprawieni w skokach majÄ… za sobÄ… lata codziennych ćwiczeÅ„. Jak w każdym sporcie ekstremalnym, rywalizujemy tu z sobÄ… samym. Za każdym razem, kiedy podchodzimy do przeszkody i udaje nam siÄ™ jÄ… pokonać, przeÅ‚amujemy pewien wewnÄ™trzny opór, który nas powstrzymywaÅ‚. Chodzi tu o nieco trudniejsze wyczyny, niż przejÅ›cie przez metrowy plot.. Oznacza to nasze zwyciÄ™stwo, stajemy siÄ™ przez to silniejsi i lepiej poznajemy samych siebie. - wyznaje jeden z polskich traceurs. - Trzeba pamiÄ™tać, że jest to dość niebezpieczne zajÄ™cie, możesz Å‚atwo skrÄ™cić sobie kostkÄ™, wybić bark lub naderwać Å›ciÄ™gno, jeżeli poczujesz siÄ™ zbyt pewnie, a co za tym idzie - nie bÄ™dziesz odpowiednio skoncentrowany - dodaje.

Parkour to po prostu ciężka praca i koncentracja przez caÅ‚y czas trwania treningu. Jest wiele prostych tricków, które już na poczÄ…tku wykonuje siÄ™ poprawnie, ale żeby dojść do perfekcji w zaawansowanych technikach, trzeba poÅ›wiÄ™cić na to sporo czasu. Wtedy dopiero zaczyna siÄ™ zabawa. Oprócz predyspozycji sprawnoÅ›ciowych nieodzowna jest duża doza samokontroli i zimna krew - przygotowanie fizycznie idzie w parze z mentalnym. LÄ™k wysokoÅ›ci bardzo utrudnia uprawianie Parkour, chociaż zdarzajÄ… siÄ™ traceurs z tÄ… przypadÅ‚oÅ›ciÄ…. Free Running może pomóc przeÅ‚amać strach. Przed każdorazowym "wypadem na miasto" traceurs odpowiednio siÄ™ rozgrzewajÄ…, aby nie uszkodzić mięśni i stawów. Ważne sÄ… wygodne buty, dobrze amortyzujÄ…ce skoki i strój nie krÄ™pujÄ…cy ruchów.

Jak na razie większość traceurs to przedstawiciele płci brzydkiej. Wynika to nie tyle z ich męskiego szowinizmu, co raczej z wysokich wymagań sprawnościowych i siłowych, jakie stawia przed nimi Free Running.

Dla miejskich akrobatów Parkour to nie tylko sport. To także styl coraz popularniejszej subkultury. Traceurs majÄ… swoje strony internetowe, na których mogÄ… odnaleźć bardzo wiele tematycznych informacji, na przykÅ‚ad instrukcje jak wykonać dany trick. Na forach dyskusyjnych umawiajÄ… siÄ™ na spotkania i organizujÄ… zloty. Czy Parkour stanie siÄ™ kiedyÅ› dyscyplinÄ… olimpijskÄ…, nie wiadomo. Jednak jeÅ›li ktoÅ› cierpi na niedobór adrenaliny, w podstawówce nie wykrÄ™caÅ‚ siÄ™ od wuefu zwolnieniem lekarskim a do tego mieszka wÅ›ród betonowych bloków, może zainteresuje siÄ™ Parkour.

Nie zaszkodzi też mały rekonesans w sieci - najlepsze strony dla początkujących:

* www.urbanfreeflow.com - strona ekipy z Londynu
* www.davidbelle.com - oficjalna strona Davida Belle'a
* www.le-parkour.pl - polskie forum dyskusyjne poświęcone PK
* www.justkeepwalking.prv.pl - strona ekipy z Augustowa

"Filozofia" Parkour:
W Parkourze możesz osiÄ…gnąć caÅ‚kiem nowe spojrzenie na otaczajÄ…ca ciÄ™ rzeczywistość. ZwykÅ‚a osoba widzi swojÄ… drogÄ™ jako sposób na dotarcie do celu, a dla traceura to miejsce osobistej ekspresji jako czÅ‚owieka. PatrzÄ…c na Å›wiat dookoÅ‚a widzisz przeszkody, które można pokonać na wiele różnych sposobów, w zależnoÅ›ci od twoich umiejÄ™tnoÅ›ci. W Parkourze nie dążymy do tego, by być lepsi od innych, chodzi o osobisty rozwój. Trzeba zrozumieć, że każdy porusza siÄ™ inaczej, wiÄ™c każdy bÄ™dzie tworzyÅ‚ nowÄ… definicjÄ™ sÅ‚owa Parkour.(...) PrzestaÅ„ widzieć Å›wiat jako zbiór utrudnieÅ„, spójrz na niego jak na nieograniczonÄ… przestrzeÅ„.
~kazz

Kreujemy momenty prawdziwej wolnoÅ›ci lecÄ…c nad przeszkodami, które Wy zazwyczaj omijacie.
David Belle

Flow - caÅ‚a esencja Parkouru. CoÅ›, co każdy traceur stara siÄ™ posiąść można porównać do caÅ‚kowicie pÅ‚ynnego ruchu nad każdym rodzajem przeszkody. Prawie jak woda pÅ‚ynÄ…ca strumieniem, natrafiajÄ…ca na skaÅ‚Ä™. Zamiast w niÄ… uderzyć, woda po prostu jÄ… opÅ‚ywa i kontynuuje swojÄ… drogÄ™.
Urban Free Flow